Hinweis:
Noch
Tage bis zum Deutsche Post Marathon in Bonn am am 22. April 2012
GL - Gladbach Läuft - eine Laufstunde mit der Jugendfeuerwehr / 27.05.2011 / Michael
| Zum zweiten
Mal nahm die Gruppe Stadtmitte der Jugendfeuerwehr Bergisch Gladbach
das Angebot wahr im Rahmen der Aktion des
Lauftreffs Saaler Mühle "GL - Gladbach Läuft"
das DLV-Laufabzeichen der Stufen 1 und 2 zu erwerben. 16 Jugendfeuerwehrangehörige und ihre 3 Jugendfeuerwarte traten am 21. Mai 2011 an den Otto-Hahn-Schulen zunächst zum Aufwärmtraining an. Wie bereits im Vorjahr waren hierbei Konzentration und Koordination gefragt bevor es an den Saaler Mühlensee zur eigentlichen DLV-Laufabzeichenabnahme ging. Bei strahlendem Sonnenschein wurden vor den Augen zahlreicher Spaziergänger für 15 bzw. 30 Minuten Runden gedreht. Die entsprechenden Urkunden wurden von mir am 25.05.2011 nach dem Übungsdienst an die TeilnehmerInnen verliehen. Das Foto rechts ist nach der Abnahme am OHG entstanden. Es hat - wie letztes Jahr - allen Spaß gemacht und darum ging es bei dieser "Veranstaltung" unter Ehrenamtlern. Sollte auch bei anderen Jugendorganisationen (z.B. THW, DRK, Maltesern, Johanniter usw. usw.) Interesse bestehen, dann meldet Euch!!! |  Foto: Fabian, FF Bergisch Gladbach - Löschhzug Stadtmitte |
GL - Gladbach Läuft - eine Laufstunde mit der Jugendfeuerwehr / 14.09.2010 / Michael
Unter dem Slogan: „GL – Gladbach Läuft“ führt der Lauftreff Bensberg Saaler Mühle ab sofort zusätzlich zu seinem wöchentlichen Angebot in unregelmäßigen Abständen mit ehrenamtlich tätigen Organisationen, aber auch Bergisch Gladbacher Persönlichkeiten Laufstunden durch. Der Spaß am Laufen und der gegenseitige Austausch sollen dabei für den Lauftreff Saaler Mühle, der seit 1982 mit Unterstützung der Turnerschaft Bergisch Gladbach von 1879 (TS 79) ehrenamtlich und kostenlos durchgeführt wird, im Vordergrund stehen.
Zum Auftakt nahm die Jugendfeuerwehr Bergisch Gladbach – Gruppe Löschzug Stadtmitte das Angebot einer einstündigen Laufstunde an.
 Begrüßung der Jugendfeuerwehr - Gruppe Stadtmitte  Aufwärmspiel | 15
Jugendfeuerwehrangehörige inklusive ihrer Jugendfeuerwehrwarte stellten
sich am Samstag, den 11. September 2010 der Herausforderung, das
DLV-Laufabzeichen der Stufe 1 oder 2 zu erwerben. Die
Leitung des Lauftreffs, Michael Möller und Margret Müller traf
auf dem Schulhof des OHG eine hoch motivierte "Truppe" an. Nach einem
zwanzig minütigem Aufwärmspiel, das ganz im Zeichen der Feuerwehr
stand, ging es auf die Runden um den Saaler See. Sieben
Jugendfeuerwehrangehörige erfüllten bei strahlendem Sonnenschein
und sommerlichen Temperaturen die Bedingungen der Stufe 1 (15
Minuten in beliebigem Tempo durchlaufen). Acht
Jugendfeuerwehrangehörige erfüllten die Bedingungen der Stufe 2 (30
Minuten durchlaufen in beliebigem Tempo). Die
Bergisch Gladbacher Bevölkerung nahm die sportlichen Aktivitäten
der an ihren blauen Feuerwehrshirts erkennbaren Jugendfeuerwehr mit
Freude wahr und feuerte die Mannschaft teilweise auch an.
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|
Interessierte an einer derartigen Laufstunde können sich gerne an den Lauftreff wenden.
PS: Der möglicherweise chaotisch anmutende Beginn des Lauftreffs am 11.09.2010 ist der Tatsache geschuldet, dass die zuvor durchgeführte Laufstunde mit der Jugendfeuerwehr zeitlich ein wenig aus dem Ruder lief. :-))) Ich hoffe, angesicht des Anlasses für die Verspätung hinreichend entschuldigt zu sein. Zukünftig werden wir ein Zeitpolster in solche Veranstaltungen einbauen, wenn diese vor dem eigentlichen Lauftreff stattfinden.
update 15.09.2010
Am 15. September 2010 um 18.00 Uhr war es dann soweit. Die Verleihung der Urkunden für die am 11.09. erbrachten Laufleistungen stand zu Beginn des Übungsdienstes auf dem Plan der Jugendfeuerwehr Gruppe Stadtmitte.
Der stellvertretende Leiter der Feuerwehr Bergisch Gladbach, Stadtbrandinspektior Winfried Sieber ließ es sich nicht nehmen, den Angehörigen der Jugendfeuerwehr zu ihren Leistungen zu gratulieren. Er verband seine kurze Ansprache mit dem Wunsch, dass im nächsten Jahr alle Jugendfeuerwehrgruppen an dieser Aktion des Lauftreffs teilnehmen und bat seine "Mannschaft" um entsprechende Werbung. Dem Lauftreff Saaler Mühle sprach Herr Sieber seinen Dank für dieses Angebot aus. Michael Möller unterstrich, diese Aktion getreu dem Motto "Ehrenamtler für Ehrenamtler" fortzusetzen und auszubauen.
Danach erfolgte die Verleihung der Urkunden. Stolz stellten sich 13 (leider nicht alle zu erkennen) der 15 Teilnehmer der Laufstunde mit ihren Urkunden zum Gruppenfoto mit Michael Möller auf. Die Jugendfeuerwehrgruppe setzte ihren Übungsdienst übrigens in "unserem" Revier an der Saaler Mühle fort. Es stand Wasserrettung unter Einsatz eines Feuerwehrschlauchbootes auf dem Dienstplan.
Aufbau eines e-Mail-Verteilers unseres Lauftreffs / 10.01.2010 / Michael
Die kurzfristig notwendige Absage unseres Lauftreffs am 09.01.2010 wegen einer vorliegenden Unwetterwarnung des Deutschen Wetterdienstes nehme ich zum Anlass, Euch die Aufnahme in meinen bislang kleinen e-Mail-Verteiler anzubieten. Die Einstellung der Informationen zur Absage kann schließlich nur von denen gelesen werden, die gerade unsere Webseite besuchen. Eine aus aktuellem Anlass geschriebene e-M@il erreicht da vermutlich noch mehr Leser.
Wer sich in meinen e-Mail-Verteiler aufnehmen lässt, der kann sich darauf verlassen, dass seine e-Mail-Adresse sicher ist und nicht weitergegeben wird. Eure e-Mail-Adresse taucht auch nicht in der Mail an alle im Verteiler auf. Als Empfänger in der e-Mail ist "Lauftreff%aktuell (@) lt-saaler-muehle.de" angegeben. Noch nicht einmal in der an Euch gerichteten e-Mail seht Ihr Eure eigene e-Mail-Adresse.
Über den e-Mail-Verteiler werde ich zukünftig auch über Termine und andere wichtige Lauftreffangelegenheiten berichten, nicht alles ist schließlich für die Webseite geeignet.
Also überlegt Euch, ob Ihr mir nicht für den Verteiler Eure e-Mail-Adresse bzw. Adressen (beruflich / privat) mitteilt. Meine Erreichbarkeit findet Ihr im Impressum.
Ich freue mich, hier demnächst einmal zu veröffentlichen, wieviele Lauftreffteilnehmer im Verteiler sind.
Wechsel in der Leitung unseres Lauftreffs / 14.12.2009 / Michael
Am 12. Dezember 2009 war es denn soweit. Fast 100 Lauftreff-Teilnehmer genossen zunächst die einstündige sportliche Betätigung, um sich dann mit Glühwein, Tee, Kaffee, Kuchen und Keksen in der Grillhütte am Saaler Mühlenteich zu stärken. Gemeinsam warteten wir auf unseren Ehrengast, den Bürgermeister der Stadt Bergisch Gladbach Lutz Urbach, der "unserem" Manfred die silberne Ehrennadel der Stadt Bergisch Gladbach verleihen und übergeben sollte.
Dieser Ehrung war ein entsprechender Vorschlag vorangegangen, den Margret gemeinsam mit dem Geschäftsführer der TS 79, Ernst Hengemühle, formuliert und Anfang Juni 2009 eingereicht hatte. Ende September kam die "erlösende" Post. Der Rat hatte unseren Vorschlag angenommen und die Verleihung beschlossen. "Die Ehrennadel in Silber kann Personen verliehen werden, die sich um das Ansehen und das Wohl der Stadt Bergisch Gladbach durch besonderes ehrenamtliches Engagement sehr verdient gemacht haben", so der Wortlaut der Städtischen Satzung.
Manfred und ich begaben uns kurz vor 17.00 Uhr zum vereinbarten Treffpunkt am Mediterana, wo neben dem Bürgermeister auch Ernst Hengemühle von der TS 79 wartete. Doch damit nicht genug an Gästen. Wir konnten an der Grillhütte noch den 1. Vorsitzenden der TS 79 Ludwig Kribs begrüßen. Herr Bürgermeister Urbach brachte noch seinen Ersten Stellvertreter Herrn Josef Willnecker, seine Vierte Stellvertreterin Frau Renate Beisenherz-Galas, den Vorsitzenden der CDU-Stadtratsfraktion, Herrn Peter Mömkes und den Vorsitzenden der Stadtratsfraktion Freie Wähler Bergisch Gladbach, Herrn Wilfried Kamp mit. Die Presse war mit der Bergischen Landeszeitung auch vertreten.
Ein großer Aufmarsch für einen Menschen, der es auch verdient hat und augenscheinlich nicht so nervös war wie ich.
Zur Ehrung selbst stelle ich am Ende des Artikels Links zu den Zeitungsartikeln zur Verfügung.
Ich möchte auf diese Weise zunächst allen Teilnehmern danken, die zahlreich erschienen waren und so einen würdigen Rahmen bei der Ehrung unseres Lauftreffleiters gebildet haben. Es war übrigens die Premiere für Herrn Bürgermeister Urbach. Manfred ist der erste, der aus seiner Hand eine Ehrung der Stadt Bergisch Gladbach erhält. Herr Urbach hat sich bei uns wohl gefühlt und war von unserem Vorschlag, die Ehrung am "Ort des Geschehens" im Kreise des Lauftreffs vorzunehmen sehr angetan. Ich meine man hat ihm schon angesehen, dass er Spaß dabei hatte. Es war auch der Verdienst von Frau Annerose Linden aus der Abteilung Stadtmarketing und Öffentlichkeitsarbeit der Stadtverwaltung, dass der Termin so schnell mit der TS 79 abgestimmt werden konnte. Bei den notwendigen Formalien hatte Margret Unterstützung von Frau Claudia Jenniges vom Sportamt der Stadt. Das kann nicht oft genug betont werden. Danke insbesondere an Frau Linden an dieser Stelle, Frau Jenniges war ja anwesend und konnte meinen Dank persönlich entgegen nehmen.
Die Veranstaltung ist nach meiner Einschätzung hervorragend verlaufen. Die Vorbereitung und Organisation stimmte, ein Dank an alle Helferinnen und Helfer, Spenderrinnen und Spender. Das habe ich am Samstag leider nicht erwähnt, weil ich mit meinem Redemanuskript, das ungünstig auf der Grillabdeckung platziert war, nicht so klar kam und weitestgehend frei vorgetragen habe.
Ebenso ist es mir durchgegangen, mich bei Mia, Manfred's Frau für ihre Hilfe und Unterstützung zu bedanken. Sie ist ja schließlich genauso lange wie Manfred dabei.
Danke an dieser Stelle auch an Phil Schmitz, der mit Vermittlung der TS 79 für uns kostenlos eine kleine Anlage mit Mikrofon auf- und abgebaut hat.
Für alle die nicht dabei sein konnten, sollte dies eine kleine Zusammenfassung sein. Wer dabei war kennt jetzt die Namen aller Gäste.
Und für alle noch einmal zum nachlesen, hier die Urkunde, mit der ich Manfred im Namen des Teams zum Ehren-Lauftreffleiter ernannt habe.
Artikel im Bergischen Sonntagsblatt am 12.12.2009
Artikel in der Bergischen Landeszeitung am 14.12.2009
Laufen-in-Koeln hat auch einen Bericht von mir veröffentlicht, den ihr hier findet.
Artikel im Bergisch Sonntagsblatt am 28.12.2009
Was bedeutet DLV- Lauf- und WalkingTREFF? / 06.07.2009 / Michael Möller
Diese Frage möchte ich hier zunächst einmal für die zahlreichen Einsteiger, aber auch für die bereits länger Aktiven aufgreifen. Ich orientiere mich an den Leitgedanken des Deutschen Leichtathletik Verbandes (Stand 2008) und möchte nur die wesentlichen "Feinheiten" wiedergeben.
Der DLV Lauf- und Walking-TREFF sollte Jedem, insbesondere dem untrainierten Einsteiger die Möglichkeit bieten, regelmäßig zu einem festgesetzten Zeitpunkt in unterschiedlichen Leistungsgruppen unter Anleitung qualifizierter Betreuer, ein Ausdauertraining zu absolvieren. Die Differenzierung in verschiedene Gruppen ist eines der wesentlichen Merkmale der DLV Lauf- und Walkting-TREFFs. Die verschiedenen Gruppen starten gemeinsam und kommen gemeinsam wieder an. Willkommen sind Alle, ob als Einsteiger mit dem Wunsch nach Verbesserung der Fitness oder als Trainierter zur Erhaltung der bereits gewonenen Ausdauerfähigkeit, ob als Aktiver zur Absolvierung einer Trainingseinheit oder als "Profi" zu einem Entspannungslauf, wobei die DLV Lauf- und Walking-TREFF-Spielregeln akzeptiert werden sollten. Hierzu zählen auszugsweise drei Grundsätze, die ausnahmslos von ALLEN Teilnehmern eingehalten werden müssen:
- Beim DLV Lauf- und Walking-TREFF wird in Gruppen gelaufen bzw. gewalkt. Jede Gruppe wird durch einen Betreuer bzw. eine Betreuerin geführt. Diese/r bestimmt Weg, Tempo, ggf. Pausenzeitpunkt und Pausenlänge.
- Alle Teilnehmer, ob in der Anfänger- oder in der schnellsten Gruppe, laufen bzw. walken durchschnittlich eine Stunde. Erst dadurch werden auch die weniger Trainierten zu gleichwertigen Teilnehmern. Alle Gruppen beginnen gleichzeitig und kehren nach der Stunde auch gleichzeitig zurück. Damit wird die wichtigste Voraussetzung für eine gemeinsame An- und Abfahrt geschaffen. Die Gefahr von Erkältungen - bedingt durch Warten in durchgeschwitzten Sportsachen - wird verringert und die Gruppenzugehörigkeit gefördert.
- In der Regel hat sich eine Stunde für das Ausdauertraining im DLV Lauf- und Walking-TREFF als brauchbare Trainingseinheit für alle herausgestellt und lässt sich auch aus trainingswissenschaftlicher Sicht gut begründen. Erst bei einer Gesamtdauer von mindestens 30 Minuten können wir Trainingseffekte im Bereich der Ausdauer erwarten. Diese Belastungsdauer wird auch von den Anfängergruppen erreicht.
In unserem Angebot sind verschieden lange Lauf- und Walkingstrecken ausgewiesen, die aber allesamt auf 1 Stunde Laufen oder Walken (mit oder ohne Gehpausen) ausgelegt sind.
Daraus resultieren selbstverständlich verschiedene Tempobereiche, die in den einzelnen Gruppen gelaufen bzw. gewalkt werden. Nicht die Gruppe, sondern die Streckenlänge verlangt das Tempo, um nach einer Stunde wieder am Treffpunkt zu sein.
Schon alleine deswegen ist es wichtig, das "Neue" beim ersten Mal möglichst genau zu ihrem Leistungsvermögen befragt werden und ggf. lieber einer etwas langsameren Gruppe zugeteilt werden, um eine Überforderung auszuschließen. Da sind neben dem Lauftreff-Team auch die Läufer/Innen bzw. Walker/Innen gefragt, die erfreulicherweise Freunde, Nachbarn oder Anverwandte mitbringen. Ihr könnt Eure "Begleiter" wahrscheinlich genauer einschätzen und kennt vor allem die Leistungsunterschiede unserer Gruppen. Sprecht dann bitte eine Betreuerin bzw. einen Betreuer an und macht eine gegenseitige Vorstellung. Interessierte, die von alleine den Weg zu uns gefunden haben, sprechen bitte ebenfalls eine Betreuerin oder einen Betreuer an (zu erkennen an den roten Lauftreff-Shirts).Gemeinsam mit dem Lauftreff-Team werden wir schon das passende Angebot finden und unseren Lauf- und Walktingtreff-"Nachwuchs" hegen und pflegen.
DLV-Auszeichnung für LT Saaler Mühle
Mit Schreiben vom 06.01.2009 wurde unserem Lauftreff vom DLV das Zertifikat SEHR GUT verliehen. Das Zertifikat wurde in Form eines Aufklebers verliehen.
Das DLV-Zertifikat kann zu dem in eigenen Veröffenlichungen verwendet werden. Es ziert deshalb ab sofort auch die Startseite unserer Homepage.
Heute hat Margret mir den Aufkleber gegeben, damit ich ihn hier in Originalgröße abbilden kann.
Die
Anforderungen, die zu erfüllen sind können auf der Seite des DLV
www.leichtathletik.de
nachgelesen
werden. Auf den weiteren Seiten der Kategorie Laufen&Walking
sind
interessante Informationen veröffentlicht, unter anderem auch Läuferrezepte, Guten
Appetit!!!
Termine - Termine - Termine - Termine - Termine - Termine
Hier veröffentlichen wir wichtige Termine unseres Lauftreffs sowie Wettkampftermine von Läufen in unserer Umgebung (wo hört die eigentlich auf?). Wer gerne Termine eingetragen haben möchte (z.B. zusätzliche Läufe mit Lauftreffinteressierten - wie 2-Stundenläufe, Intervalltrainings pp.), der schreibt an den Webmaster (siehe Impressum) oder ruft (am besten abends) an. Mir bekannte TeilnehmerInnen unseres Lauftreffs veröffentliche ich ab April 2009 auf dieser Seite.
NEU NEU NEU: Alle Lauftrefftermine 2011 als DIN A 4-Kalenderblatt zum Download ab sofort hier
| Datum | was, wo und warum | mehr Info (Klick auf Link oder Logo) |
| Samstags,
um 09.00 Uhr | Ohne Lauftreffbetreuung!
Es treffen sich LäuferInnen unseres Lauftreffs am Parkplatz Rather Weg
(Nähe Wildgehege Brück) zu einem einstündigen Lauf (etwa 10 km). Nähere
Auskünfte bitte per e-Mail unter Angabe einer Rückrufnummer erfragen.
Wir stellen dann einen direkten Kontakt her. | kontakt@lt-saaler-muehle.de |
| 05.02.2012 | 28.
Winterlaufserie des GSV Porz / 2. Lauf Strecken: 5 km, 10 km, 15 km | www.helmuturbach.de |
| 12.02.2012 | 43. große
und 15. kleine Refrather Winterlaufserie / 1. Lauf Strecken: 5 km, 10 km | www.tuskoeln.de |
| 26.02.2012 | 28.
Winterlaufserie des GSV Porz / 3. Lauf Strecken: 5 km, 10 km, Halbmarathon | www.helmuturbach.de |
| 26.02.2012 | 43. große
und 15. kleine Refrather Winterlaufserie / 2. Lauf Strecken: 10 km, Halbmarathon | www.tuskoeln.de |
| 04.03.2012 | 31.
Straßenlauf "Rund um das Bayerkreuz" Strecken: 5 km, 10 km | www.rundumdasbayerkreuz.de |
| 06.05.2012 | 24. Hander Volkslauf - Der LT Paffrath und Blau-Weiss-Hand laden ein... Strecken: 1,2 km (Mädchen und Jungen), 5 km und 10 km Laufen und Walken | www.blau-weiss-hand.de |
Eine kleine Bitte an alle LäuferInnen: Bitte gebt bei Anmeldungen zu Laufveranstaltungen als Verein LT Saaler Mühle (in dieser Schreibweise) an, damit wir Euch in den Ergebnislisten besser finden können, Danke!!!
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